In diesem Kurs geht es um ...
- die Wichtigkeit von Entspannung und Genuß
- richtiges Erholen durch den Ausgleich zu alltäglichen Belastungen
- Progressive Relaxation als Methode der Entspannung
- den Umgang mit Störungen und Hindernissen bei der Entspannung
- das eigene Freizeitverhalten
- praktische Übungen und Voraussetzungen für Genuß
- Trainer/in: Ina Echterhof